门诊/住院号：0001
姓名：黄信谊 性别：女 年龄：24
日期：2024-09-20 科室：心理自诊
病史：旅后无力症、实习倦怠症、毕业倒计时焦虑症、拖延症中度患者
病人主诉：
啊，最近在研究椅子。
椅子1：在办公室上千元的电脑椅里身陷三个多月，无限制的360° 视野却只敢直视前方，眼睛盯着液晶屏直到画质开始分解成一个个拼凑不起也消除不掉的俄罗斯方块，层层堆叠后倾泻出那小小的四方形，两眼昏花。这昂贵的座椅似乎也不怎么样，腰酸背痛样样不缺，暂时没体现出千元的品质，有待讨论。
椅子2：家里的工作座椅积了尘，挺直腰背这种标准坐姿给我一种自我宣战的意味，叫人难以亲近。像我这种半软体动物只爱窝在床上办公，给自己一个打盹并惊醒的机会，来回反复。但坐/趴/窝的时间长了，也不太得劲，始终不是一个理想的座椅，尚且不说还得承受旁人担忧的目光。
椅子3：记忆还藏了把橙色沙发，是不是每个人都有这么一把艳丽的椅子。记忆特别深刻，那是我们家第一把软座椅，明晃晃地摆放在客厅中央，瞩目得像件时尚单品。有次发烧，瘫倒在里面。烧糊涂了，幻想自己闯入了巨人国(也有可能是自己变小了)，四处乱窜地逃命，把我吓得一身冷汗，睁开眼就是一抹骚气的橙，思绪都清晰多了。这把椅子舒适度适中，回忆价值高，但时尚品味可能就另当别论。
椅子4：近来很常席地而坐，往往是在失去了最后一丝抵抗力气而做出的妥协动作。尚未判断出地面的冷暖软硬，屁股向后一蹲，便划下个人地盘，没有椅背的束缚，把腿伸直了压在草叶上，刺痒的触感从腿蔓延进心里，若即又若离。借土地一席位，以天为顶，观赏眼前风景，沉浸式的体验感。至此，席地而坐在一众座椅脱颖而出当选心目中的最佳。
椅子（坐骑）5：差点忘了，不久前还体验了非同寻常的座椅，确切的说是坐骑，一头很有自己想法的骡子（大家叫它“黄米”）。一入座便激发了我的生存本能，不由自主地抓住前后的铁环，事实证明相信本能是没错的。下坡的时候黄米不知怎的亢奋，四脚离地，硬是做出了万马奔腾图里的标准动作，奈何我不是什么驰骋草原的牧马人，差点人仰马翻。我全程担惊受怕，它却意气扬扬，心意不相通，舒适度不佳，实叫我难以尝试第二次。
处理意见：
患者关注力过剩，须善加利用，不然耗神费力。患者对椅子的看法甚多，可从另一角度切入：椅子再如何讲究，只是安放身体的容器，决定不了使用者的状态。最理想的椅子，不是坐下的那把，而是身处其中时的闲逸与舒展。
处方：
每日椅子断舍离练习——减少对椅子舒适度的执念，定期进行短暂的“席地而坐”。
重设工作环境——以每一小时为节点，站坐交替，改变布局简化空间30分钟。
散步疗法——每日30分钟的户外散步，消耗过剩的注意力，有益身心。
报告医师：黄信谊
*本报告为医师主管诊断，自行斟酌以作参考。
